練習切り替えた

　昨日は赤塚公園から筑波メディカルセンター病院までのペデストリアン2往復をジョギングしました。

　約20ｋｍですが、この距離を走るのは5ヶ月ぶりです。

　心肺を上げない・脚を作る・ペースを刻む、といったトレーニングを行っていきます。