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雨用トレーニング

 7月からは早朝ランニングのトレーニング方法を変えます。

 起きると小雨がぱらついているのは想定範囲内。ランニングせずに階段トレーニングに切り替える。

 気温は20度ほどだが高湿度で発汗が多い。7往復目から汗が滴るも、15往復を2セット行い終了。

 雨用トレーニングを手札に持っていると強いです。

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2024年7月
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