ランニングの調子上がらず

　かすみがうらマラソンまで3週間を切りました。得意の春シーズンですが走力不十分です。

　20ｋｍジョグを中心にトレーニングしていますが、疲労が回復しません。走り始めて500ｍいかないうちに息が上がってしまいます。

　不調のときこそ過去の経験が役に立つので、メモを振り返ってみます。