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ランニングの調子上がらず

 かすみがうらマラソンまで3週間を切りました。得意の春シーズンですが走力不十分です。

 20kmジョグを中心にトレーニングしていますが、疲労が回復しません。走り始めて500mいかないうちに息が上がってしまいます。

 不調のときこそ過去の経験が役に立つので、メモを振り返ってみます。

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