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走力上がってなかった

 軽く走っても赤塚公園10周9700mは45分切れるだろうと思っていたら、とんでもない勘違いでした。

 体感では22分30秒ほどかという中間点で1分も遅い23分30秒。これはマズイと思って後半ペースアップしたつもりも、不発で46分30秒でのゴール。

 秋口には45分切っており、むしろ走力劣化しています。トレーニング出直します。

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