« またまた下準備 | トップページ | 予約や電話連絡不要でインフルワクチンやってます »

自転車整備と体調整備

 徒歩通勤を続けており自転車にはしばらく乗っていませんでした。つくばマラソンへの往復で使用するため整備しました。

 甘くなっていたタイヤに空気を入れる。チェーンはさび付いていなかったので油差しはしなくて大丈夫。ギアが一番重い段からチェンジできず、坂道上りは押しての移動を覚悟。ハンドルのゴム部分が溶けており、汚れ付着防止にガムテープを巻く。

 自転車整備を終えてからは体調整備にサウナへ行きました。

 何としても60kgを下回れなかった体重が58kg台。体重コントロールだけは良好です。

« またまた下準備 | トップページ | 予約や電話連絡不要でインフルワクチンやってます »

2024年3月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
無料ブログはココログ