夜食はダメ

　つくばマラソンを終えて、一昨日は焼きそば・昨日はスパゲッティを夜食しました。

　あっという間に2ｋｇ増えて体重は60ｋｇオーバー（涙）。

　就寝前の麺類摂取は控えます。