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キロ5分40秒ペースがつかめない

 朝5時30分に起床してからの早朝ランニングは赤塚公園6周だけです。1km5分40秒を考えると1周(970m)5分30秒でカバーしたいところです。

 少しキツいなと感じても1周5分40秒ぐらいかかってしまい、これではいかんと上げると5分20秒ほどになってしまいます。1周5分30秒を身体に覚えさせられず困っています。

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