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2018年11月

悪い生活習慣はすぐに復活する

 つくばマラソンを終えて気が抜けています。夜更かし・就寝前の飲食・朝寝坊、という一連の悪習慣に陥っています。

 修正する最優先事項は早起きです。暗くて寒い朝の5時に起床して、防寒対策をした格好で早朝ランニングに取り組みます。

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日の入りが早くなってきました

 夕方5時頃にはかなり暗くなってきました。ここ数日は暖かさが続くものの、確実に冬の気配が濃くなっています。

 手先・足先の冷えに悩まされています。ここからの4か月ほどが毎年試練の季節です。

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インフルワクチン在庫なし続く

 インフルエンザワクチンの在庫がなくなっています。

 追加発注をかけたいのですが、流通不足により予定が立たない状況です。

 直接来院していただいたのに帰ってもらう状況が発生しており、申し訳ありません。

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つくばマラソン結果

 昨日はつくばマラソンを走ってきました。

 4時間のタイム申請をしてFブロックからのスタート。昨年と同じなのに4時間のペーサーが見当たらない。入りでスピードを上げてしまい、ペーサーを探していたところ8km付近で追いつく。5分前スタートのブロックから出走していたようで、ゼッケンはEのランナーが多い。

 ハーフは1時間54分で通過。25km付近でペーサーから離され、最大50mほど遅れてしまう。粘りが大事だと言い聞かせ、集団の最後方を何とか見える位置につけ30kmは2時間44分。35km付近の西大通り1車線ではランナー渋滞があり、ペースを落として力を蓄える。37kmの表示を見てペーサーに追いつき、思い切って前に出る。熟知している筑波大学構内に戻り、40kmは3時間40分。平塚線を跨ぐ坂に大きくつかまらず、3時間52分でゴール。

 みとマラソンでの失敗を取り返して4時間を切れました。次のかつたでは3時間50分を切りたいです。

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インフルエンザワクチンありません

 流通不足により現在インフルエンザワクチンの在庫がありません。

 13歳以下で2回目接種予約済分のみの確保となっております。

 入荷再開できるまでお待ちください。

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インフルワクチン一時的に在庫不足

 インフルエンザワクチンの流通が滞っています。

 供給が再開されたら、ホームページに告知します。

 ご了承よろしくお願いします。

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ボヘミアンラプソディー観ました

 前情報を全く入れずに映画の「ボヘミアンラプソディー」を観ました。

 期待していなかったのが良い方に転じて楽しめました。

 アンダープレッシャーやラジオガガあたりがまあまあかなという認識でしたが、クイーンの音楽を聴いてみるようにします。

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筑波医学ラグビー、4連覇達成

 筑波大学ラグビー部医学チームは関東医歯薬リーグ1部最終戦を行いました。

 獨協医大に対し開始直後から攻めて2連続ノーホイッスルトライ。その後も優位に試合を進めて、前半は33対0でほぼ勝負を決める。後半はピリッとせず14対14も、前半の貯金が大きく47対14で試合終了。

 初戦黒星スタートから巻き返して4連覇達成です。全5試合中の4試合が後半同点であり、戦い方に課題を残しています。しっかり休養してから新しいシーズンに臨んでほしいです。

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筑波医学ラグビー、明日は最終戦

 筑波大学ラグビー部医学チームの関東医歯薬リーグ1部での試合は明日が最終戦となります。対戦相手は獨協医大です。

 勝てば4連覇達成となります。最後まで攻撃の手を緩めることなく、勝利をつかんでくれるものと期待しています。

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冬の到来間近

 今年は例年より暖かい日が続きますが、いよいよ冬が近づいてきています。

 夜から朝にかけて冷え込むようになり、手袋なしだと手がかじかむようになりました。

 冷え症の私はすでに足裏の冷感に悩まされています。

 

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つくばマラソンの幟出現

 TXつくば駅から筑波大学までのペデストリアンに、水色のつくばマラソン幟が見られるようになりました。

 4時間のペーサーについていく、これを目標としてあと10日後の大会に備えたいです。

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今月は研修会にあと3回参加予定

 受講すべき研修会が目白押しでモチベーションが低下していました。移動の運転が嫌いなだけでなく、夜間では事故を引き起こしたり・巻き込まれる恐れがあります。

 ビートルズのホワイトアルバム50周年記念盤が、いいアクセントをつけてくれています。元盤2枚・イーシャーデモ1枚・セッションズ3枚の合計6枚あるため、長時間楽しめます。

 今月あと3回の研修会を何とか乗り切れそうです。

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いわいハーフ結果

 早朝の土浦野田線は空いており、30分ほどの運転でいわいハーフ会場付近指定駐車場に着きました。ホワイトアルバムのアウトテイク3枚のうち1枚すら聞き終わらない、スムーズな道のりでした。グッドナイトには痺れました。

 スタート地点に向かって歩いていると、通訳と一緒のエリック・ワイナイナにすれ違いました。迷わず握手をしてもらいました。最後尾から走ってきたワイナイナに17km付近で抜かされましたが、肩を叩いてもらいました。ゴール後も握手や写真撮影に応じているワイナイナは格好良かったです。あ、記録は1時間37分30秒とまずまずでした。

 帰りの土浦野田線はやや混んでいたものの、ホワイトアルバムの続きを聴きながら気分よく戻ってきました。

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いわいハーフには車で行く予定

 明日のいわいハーフマラソンには車で行きます。

 目的がつくばマラソンの調整ではなく、往復の自家用車で昨日発売されたホワイトアルバム記念盤を聴くことに変わっています。

 運転は嫌いなのですが、明日は楽しみにしています。

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ホワイトアルバム50周年記念盤

 ビートルズのホワイトアルバム50周年記念盤6枚組が今日届く予定です。

 ごった煮のごとく何でも突っ込んだらとびきりのけんちん汁になりました、という趣のアルバム。デモやテイク違いが楽しみです。

 今月は毎日ホワイトアルバムを聴き込みます。

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ボヘミアンラプソディー

 情報に疎く、面白そうな映画が始まることに気付きました。

 クイーンの映画が明日から観られるようです。

 近くのシネプレックスでも上映するようなので、日程を調整して観てきます。

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ポイントトレーニング再考

 ポイントトレーニングで赤塚公園25周・30周・35周を行いましたが、みとマラソンではそのトレーニング成果を発揮できませんでした。

 つくばマラソンに向けてのポイントトレーニングでは、赤塚公園周回を取り入れないようにします。心肺を上げるのは今週末のいわいハーフだけと考えています。

 

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筑波医学ラグビー3勝目を挙げて4連覇までマジック1

 筑波大学ラグビー部医学チームは、関東医歯薬リーグ1部第4戦を行いました。

 順天堂に対して、前半は強く当たり展開することもでき22対0とリード。後半は押し込まれる場面が増え有効なアタックができず。スコアレスとなりそのまま22対0で終了。

 2週間後の最終戦に勝てば4連覇達成です。初戦黒星スタートの失敗をようやく取り返せるところまできました。有終の美を飾ってほしいです。

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筑波医学ラグビーは第4戦

 筑波大学ラグビー部医学チームは週末に関東医歯薬リーグ1部第4戦を行います。

 対戦相手はここまで2勝無敗の順天堂。筑波は初戦黒星も巻き返して2勝1敗としています。

 今シーズンの試合は残すところ2試合。最終戦は自然とモチベーションが上がるので、気持ちを入れるのはここです。

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この季節は学習会に積極的出席する

 夏場や冬場の学習会参加は会場への往復が結構負担に感じます。

 今は季節的に辛くないので、医療安全講習会など受講すべき学習会にはなるべく出席していきます。

 この10日間で3回目の学習会参加にはさすがに疲れてきましたが・・。

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