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ポイントトレーニングのメモ

 先週は赤塚公園35周で果てました。懲りずに30周のタイムを計測しました。

 6周で29分4秒、突っ込み過ぎた。12周で1時間21秒、落とし過ぎた。18周で1時間30分31秒、上げたはずなのにタイム向上せず。24周で1時間59分59秒、苦しい。30周で1時間29分36秒、全力を出し切ってのゴール。

 キロ5分で走れる限界は30kmです。

 体重は61kg台、サウナで汗を出しても60kg未満になりません。

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