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遅れてやってくる筋肉痛

 加齢とともに筋肉痛を感じるのが遅くなっています。

 マラソン直後・翌日も痛みはあるのですが、2日目が最も痛みを感じるようになっています。痛みをほぐす意味でジョギングをしたほうが良いのでしょうが、今日はサボりました。

 昨夜の雨が路面で凍結していて正解?でしょうか。しっかり休養して明日からトレーニングを再開します。

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