« 年末年始休診のお知らせ | トップページ | 車のフロントガラス凍りつく »

夜更かし・朝寝坊の悪循環を断つ

 つくばマラソンが終わって気を緩めてしまい、夜食を食べるほど夜更かしになっています。朝に起きられず早朝ランニングをさぼりがちです。

 まずは早寝を心掛けて悪循環を断ち切ろうと思います。

|

« 年末年始休診のお知らせ | トップページ | 車のフロントガラス凍りつく »