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筋力低下の回復に四苦八苦

 ランニングスキルはマイナスからの仕切り直しとなっています。

 心肺能力の低下もさることながら、下肢筋力低下が著明です。走るための筋力というより、歩くための筋力からなくなっています。

 筋力トレーニングをこなせるようになってから、ランニングトレーニングへ進めるよう、少しずつやっていきます。

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