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かすマラに向けて調整

 かすみがうらマラソンまでランニングはしません。朝5時に起きてウォーキングとストレッチのみ行います。

 本番の作戦としては、30kmまでは準備運動と思ってとにかく温存する。30kmすぎからは全力を出して60分(キロ5分)でゴールする。今までチャレンジしたことのない方法ですが、何かを変えないと今後につながらないと考えています。

 

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