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10Km45分の壁

 10kmを45分で走れなくなりました。1kmを4分30秒ペースで刻みたいのですが、このペースが異常にきつく感じます。

 赤塚公園10周(10kmに300m不足)のタイムを計測したところ、45分13秒でした。もう1回走りなおせばいけるだろうと思いましたが、別の日には45分26秒とむしろ悪くなりました。

 10km45分の壁に数年前苦しみましたが、また立ちはだかってきました。牛久シティ10kmでは何とか乗り切りたいです。

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