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2016年11月

インフルワクチン予約不要です

 当院ではインフルエンザワクチン接種を予約不要で行っています。1回4200円です。

 12歳以下は2回接種することになっており、1回目は本日11/29(火)まで・2回目は12/13(火)までとしています。

 接種希望の方は直接来院してください。

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インフルワクチンは本日午後から接種可能です

 土曜日にはインフルエンザワクチンの在庫が尽きてしまいご迷惑をお掛けしました。

 発注をかけており本日入荷する予定です。午前中には届くことになっており、午後からは接種再開できるものと思います。

 なにとぞご了承ください。

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本日のインフルワクチン在庫は約30名分、来週入荷します

 インフルエンザワクチンの在庫管理が不十分となってしまいました。

 12歳以下の2回目接種予約分以外には、約30名分の在庫となっております。本日の希望者全員に接種できない可能性があります。

 来週には入荷の発注をかけております。ご不便をお掛けしますがよろしくお願いします。

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早朝の冷え込み厳しい

 今朝の冷え込みは厳しかったです。

 ランニングでは汗が冷えてきて、ペースを上げないと体が温まりませんでした。体幹が温まっても、手先の冷えがつらく二重手袋でもかじかんでしまいました。

 苦手な季節の冬到来です。

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予報通り朝から雪

 寒気が流れ込んで雪となる予報通りの天候となっています。

 季節外れの雪というと、プリンスの「サムタイムズ・イット・スノウズ・イン・エイプリル」を思い出します。

 ガンズアンドローゼズに「ノヴェンバー・レイン」という曲がありましたが、さすがにノヴェンバー・スノウは耳にしたことがありません。

 交通事故に気を付けて慎重な運転を心がけたいです。

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発泡酒は泡が立たない?

 ビールと発泡酒の違いがよく分かっていません。麦芽の量が違うらしいのですが。

 発泡酒はコップに注ぐとすぐに泡が消えます。そして鉄板で言えるのは、不味いということ。スーパードライやバドワイザーなど薄味のビールは好みでありませんが、それらをはるかに凌ぐバッドテイストです。

 店でビールとあるのに発泡酒が出てくることがまれにあり、ものすごくガッカリします。これはいかんでしょ。

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つくマラ大撃沈

 昨日は絶好の気象条件でつくばマラソンを走ってきました。

 言い訳できない結果の4時間44秒。前半1時間53分が明らかにオーバーペース。後半2時間7分という大失速で屈辱の4時間超え。

 過去の自分と比較してしまうが、現在の走力をきちんと把握して戦略を組み立てないと、このような結果となってしまいます。自己ベストを狙える力はなく、サブフォーが現実的な目標です。

 次の勝田は前半2時間・後半上げて4時間切りというプランを実行したいです。

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インフルエンザ流行前にワクチン接種

 近辺ではインフルエンザの流行はまだないようですが、散発的に発生してきているとのことです。流行する前のワクチン接種が薦められます。

 当院では予約不要で、希望者に1回4200円で順次接種しています。12歳以下は2回接種する必要があり、1回目は11/29(火)まで2回目は12/13(火)までとなっています。

 希望者は直接来院してください。

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日曜は雨回避

 土曜は雨が降るものの、日曜は晴れるとの予報です。

 最高気温は20度を超えるようであり、マラソンでは暑さを感じることになりそうです。

 スタイリングは手袋なしで半袖と決めました。給水所では全部立ち止まって補給します。

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ご年配ランナーからエール

 つくばマラソンに向けての最終調整ジョグを行いました。

 何度か声をかけていただいているご年配ランナーにお会いしました。つくばマラソンにエントリーで弾かれてしまったとのことです。「周りのペースに惑わされず自分のペースを守れば大丈夫。頑張ってください」とエールをもらいました。

 当日は雨を回避できそうです。後半に上げていくプランを実行したいです。

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筑波医学ラグビーは苦しんで連覇

 筑波大学医学ラグビーの関東医歯薬1部リーグ最終戦は大苦戦だったようです。

 強豪・防衛医大の気迫に押されて前半は3対12のビハインド。後半に10点を取って最小得失点差の13対12で辛くも勝利。

 5試合を5勝無敗で終えるも、得失点差は全試合において昨年よりも詰められました。頭抜けて強いというわけではなく、格好の標的とされてしまう存在と言わざるをえません。

 休養をしっかり取って英気を養ってから、3連覇を目指していってほしいです。

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いわいハーフで調整

 つくばマラソンまであと1週間です。昨日は調整の一環として、いわいハーフを走ってきました。

 16kmまではキロ5分で刻んで、残り5kmを上げて1時間43分4秒。タイムとしては悪いですが、想定通りの走りができました。ただし疲労を蓄積してしまい、つくばマラソンへの影響が懸念されます。

 つくばマラソンには毎年ピーキングを合わせられず、そういった状況で粘るということを目標にするしかなさそうです。

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明日はハーフで調整

 つくばマラソンを1週間後に控え、明日は調整でいわいハーフを走ります。

 ジョギングでも疲れてしまう、というコンディショニングになってしまい、明日もあがく展開となりそうです。

 ダメなときにどうまとめるか。素人ランナーにはハードルの高い注文です。

 筑波医学ラグビーは関東医歯薬リーグ1部最終戦です。全勝で2連覇を決めてくれるでしょう。

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予約不要でインフルワクチン接種可能です

 当院ではインフルエンザワクチン接種を予約なしで行っています。

 1回4200円で補助金の出る方は差し引いた金額となります。

 12歳以下は2回接種することとなっています。12歳以下に限って、初回接種は11/29(火)まで・2回目接種は12/13(火)までとさせていただきます。

 接種希望の方は直接ご来院ください。

 

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ホームページに年末年始休診のお知らせ掲示しました

 ホームページに年末年始休診のお知らせを掲示しました。

 下記の日程で休診となります。

 12/28(水)から1/4(水)まで 休診

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つくばマラソンに向けて調整不調

 つくばマラソンにピークを合わせることが今回も難しくなっています。

 10kmのジョギングで異常な疲労感を感じます。みとマラソンと筑波大での5km記録会における終盤失速のイメージを払拭できません。

 つくばマラソンには目標を立てて臨まないと今後につながりません。32kmを3時間、ラスト10kmでペースアップして3時間55分のフィニッシュ。自己ベストに遠く及ばない目標ですが、現状を把握するならこれでいくしかないでしょう。

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対抗戦ラグビー観戦

 昨日は関東大学対抗戦ラグビーを観てきました。

 第一試合は慶応VS明治。前半は慶応の出来が良く、明治のいいところが全くなく、22対0で慶応のリード。後半になって明治がFW・BK一体となって攻める姿勢を見せ、最後はラスト1プレーを10分近く攻撃し続けサヨナラペナルティトライ。

 第二試合は帝京VS早稲田。開始早々敵陣でペナルティをもらった早稲田が3点を先制。これが早稲田にとって最初で最後の得点。帝京のFW・BKに次々とディフェンスを切り裂かれ、得点を覚えていないほどのワンサイドゲーム。当たり前のように大敗した早稲田の無策ぶりには首を傾げた。

 今年も帝京の優勝は固いでしょう。

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日本VSアルゼンチンはプロモーション不足

 ラグビーのテストマッチが本日行われます。W杯で準決勝に進出した強豪・アルゼンチンと日本が対戦します。

 TVは観ないのでそこでのPRは分かりません。少なくとも新聞やインターネットではプロモーションが明らかに不足しています。野球・サッカー・バレーなどと比較してあまりにもお粗末です。

 昔からそうで今も変わらない。悪しき姿勢を改めてほしいです。

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記録会で大ひんしゅく

 昨日は筑波大学陸上グラウンドで5kmの記録会に参加しました。

 出走者は20人ほど。高校生がほとんどで数人の社会人はそれと分かるアスリート。これはまずいと思いましたが、結果は予想をさらに下回る悲惨なものになりました。

 最下位は当然として全員から周回遅れ。ゴールの周数が分からなくなってしまい、半周余計に走ったところで、「競技は終了しています」と放送されてしまいました。

 記録を自分で計測できなかったものの、22分30秒をオーバーしていたものと推測されます。10kmで45分を切れるのに、オーバーペースから潰れてしまいました。

 係員をはじめとして迷惑をかけてしまい、本当に申し訳ありませんでした。

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筑波大医学ラグビー怪我人続出

 筑波大学ラグビー部医学チームは関東医歯薬リーグ1部第4戦を行いました。対戦相手は昭和大でした。

 みとマラソンと重なったため応援に行けませんでしたが、30対12で勝利したとのことです。しかし負傷したプレーヤーが数名出てしまいました。プレーできるメンバーで最終戦に臨むしかありません。

 今シーズンは会心の勝利がなく、昨シーズンの点差を縮められています。しめに集大成を見せてほしいです。

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