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2015年4月

4/29(水)から5/6(水)まで休診

 ゴールデンウィークは下記日程で休診となります。ご了承ください。

 4/29(水)から5/6(水)まで 休診

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水戸市民球場で2試合観戦

 昨日は水戸市民球場で春季高校野球茨城大会を観戦してきました。駐車場は空きが少なかったのに、球場の入りは良くありませんでした。

 第1試合は王者・常総に下妻一が挑戦。下妻一の投手陣に四球が多く、序盤から常総がリードを広げていく展開。下妻一の3番手投手が粘りのピッチングで試合を立て直すが、攻撃陣が反撃のチャンスをつかめず。結果は5対1で順当に常総が勝利。常総のエースは投球練習だけでマウンドには立たず。

 第2試合は鹿島VS取手松陽。実力伯仲の両チームによる試合は1点を争う接戦に。ミスが多かったのは鹿島で、中途半端なスクイズがゲッツーとなったり、走者のリードが大きすぎて牽制死、などがあった。決勝点は、2死1・2塁で3ボール2ストライクとなって走者一斉スタートからの鹿島5番が2点長打。4対3で鹿島が勝利。取手松陽は背番号11が完投し、背番号1は最終回代打での登場のみ。

 常総を倒せる可能性のある藤代・水戸商・霞ヶ浦が敗れ、明秀日立ぐらいしか勝ち残っていません。常総の春季茨城大会での優勝は固く、夏の本戦での第一シード獲得は確実でしょう。

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春季高校野球茨城大会始まる

 甲子園には全くつながらない春季高校野球がいつも通り行われています。

 茨城は昨日から本大会が始まりました。土浦一は鹿島学園に順当負けした模様です。

 明日のベスト16は子供と観戦に行く予定です。水戸市民球場で常総を観るか、最寄りの土浦市民球場を観るか、思案中です。

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速筋と遅筋は別物

 筑波大学ラグビー部医学チームのランニングフィットネスだけ学生と一緒に行いました。50mインターバル4本を3セットやりましたが、スピードに全くついていけませんでした。

 マラソンではイーブンペースを刻むことが重要ですが、ラグビーではダッシュ・ストップ・ダッシュを繰り返さなくてはなりません。遅筋ではなく速筋を使ったため、終了後はいつもと違う筋肉のハリを感じました。

 かすみがうらマラソンでの遅筋ダメージもあり、今朝の赤塚トレーニングはへろへろでした。回復するにはあと1週間はかかりそうです。

 

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本日から医学ラグビー練習再開

 筑波大学ラグビー部医学チームは新入生を加えて本日から練習再開となります。1年生には初めて顔を合わせることになるので楽しみです。

 暑いわけでも寒いわけでもない、絶好の気候です。いい春シーズンにして、夏の鍛錬・秋の本番に向かっていきたいです。

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これからはラグビー

 マラソンシーズンを終えて、これからは筑波大学医学ラグビーに注力していきます。練習試合も近いうちに組まれています。

 1年生が9人入部してくれたとのことで、喜ばしいことです。新歓を終えて今週から練習再開となります。

 

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自己ベストも思い通りの作戦実行できず

 心配していた暑さのない絶好のコンディションで、かすみがうらマラソンが開催されました。

 6km付近で左足底にピキッと痛みが走り、ここにきて持病の足底筋膜炎発症か、と気を揉みました。その後12km付近、20km付近でも同様の痛みが発生し、かばって走ったのが足を使ってしまったようです。

 32kmからギアチェンジしようとするも、わずか1kmでへばり失速してしまいました。前半が1時間46分、後半が1時間50分で、ネガティブスプリットを達成できずに、3時間36分11秒でゴール。自己ベストでしたが、作戦通りに走れませんでした。

 課題は後半のスタミナとはっきりしています。LSDだけでなく、3時間半のうち最後の1時間はペースを上げる、といった練習を積む必要があります。

 今季のマラソンシーズンが終了しました。つくばマラソンまで大会はありませんが、トレーニングを続けていきます。

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かすみがうらマラソン

 明日のかすみがうらマラソンは、暑さが気になるものの、雨ではないのでまずまずの気象条件といえるでしょう。

 距離ではなく時間を走るトレーニングをしてきました。直前では疲労を抜くためにストレッチだけするようにしました。

 32kmまでは抑える、残り10kmで足を使っていく、これでチャレンジしてきます。

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土浦一、春季大会地区代表を勝ち取る

 高校野球春季大会において、土浦一は取手一・竜ヶ崎一を連破して地区代表となりました。どちらの試合も乱打戦だったようで、投手力・守備力は大丈夫なのでしょうか。

 32チームが出場する本大会で2つ勝ってベスト8入りすると、夏のシード権獲得の目が出てきます。組合せのくじ運が重要であり、常総と当たらないところを引いておきたいです。

 夏の本選につながる戦いぶりを期待します。

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暑さ対策が必要

 かすみがうらマラソンは暑さ対策が必要となりそうです。のどが渇く前に給水をまめに取る、を実践します。

 当日まではストレッチとウォーキングのみの調整を行っていきます。

 32kmまでは我慢して、残り10kmで足を使っていきたいです。削られて不本意な場合のシミュレーションもしておこうと思います。

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食事の調整

 鍛錬・食事・休養のバランスが大事だと勝手に考えています。

 スポーツ前の食事は炭水化物をメインとした「カーボローディング」が推奨されています。私は炭水化物にこだわらず、野菜をしっかり食べ、朝昼多く夕少なく、を心掛けています。

 体重増加は確実に腰や膝への負担につながるので、4/19のかすみがうらマラソンまで食事面での調整も気を抜かないようにします。

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かすみがうらマラソンまで1週間

 かすみがうらマラソンが迫ってきました。

 暑さ対策は不十分ですが、勝田マラソンでの大失速を教訓にこれまでトレーニングを積んできました。疲れをためないように最後の調整に入ります。

 筑波大学ラグビー部医学チームに1年生はたくさん入部してくれているのでしょうか?かすみがうらマラソンが終わったら、練習再開となるのでいい報告を聞きたいものです。

 

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本日4/11(土)は午前診療のみ

 本日の診療は午前9時から12時までのみとなっています。ご了承ください。

 4/11(土) 午後休診

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高校野球春季地方大会

 高校野球の目標として甲子園があります。夏季地方大会は夏の甲子園につながり、秋季地方大会は春のセンバツ甲子園につながります。

 そして直接は甲子園につながらない春季地方大会が間もなく開幕するようです。夏季地方大会のシードを争うという位置付けですが、緊張感のない大味な試合が続きます。

 昨年観戦した春季茨城大会の2試合はどちらもコールドでした。内容も散々で、フォアボール連発・記録に表れないエラーの続出・2ランスクイズを決められる、など突っ込みどころ満載でした。

 打たれてもいいからストライクで攻める、基本に忠実な守備、ヘッスラなしで次の塁を狙う走塁、こういったものを見せてほしいです。日程が合えば子供と観戦しに行く予定です。

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季節外れのみぞれで桜散る

 昨日は季節外れの寒さとなり、冷たい風が吹いてみぞれが降りました。

 桜はムラのできるような散り方をして、見るも無残な姿になっています。春風に吹かれてサラサラと散る、というわけにはいかなかったようです。

 気候の不安定により、毎年かすみがうらマラソンでの心配が絶えません。雨、寒さ、あるいは逆に暑さ、すべてに対応できる準備が必要になります。

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ゼッケンようやく届く

 かすみがうらマラソンのゼッケンがようやく届きました。何かの手違いで郵送されないのかもしれない、と気をもんでいました。

 この1年というより、勝田フル(1月)の大失敗を教訓にしてトレーニングを積んできました。気象条件がはまってくれればいうことなしですが、力を出し切れるようにしたいと思っています。

 22kmから攻めるという作戦から下方修正して、32kmから攻めていきたいです。ネガティブスプリットは達成したいです。

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入学式シーズン

 ここ数日で入学式が行われる学校が多いようです。

 筑波大学医学部に入学した新1年生へ。筑波大学医学ラグビー部への入部をお願いします。

 今年度は関東医歯薬リーグ1部で公式戦を戦います。新戦力の加入を期待します。

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朝からの風で桜舞う

 赤塚公園で桜舞い散るなかをランニングしたい。この願いは今朝かないました。折からの強風で、全部とはいわないまでも桜の花びらが散っていました。

 曇りで少し肌寒いという、ランニングには絶好の気象条件。灼熱の夏、極寒の冬、を考えると季節の良さをしみじみと感じます。

 不安材料はかすみがうらマラソンのゼッケンが郵送されないこと。やきもきしています。

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サクラ満開

 桜が咲き誇る季節になりました。

 土浦一高前のほかほか弁当でから揚げ弁当を買って、真鍋小学校の桜と霞ヶ浦を眺める。これができればいいのですが、タイミングがなかなか合いません。

 替わりではありませんが、赤塚公園の桜舞い散るなかをランニングしたいです。

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休診のお知らせ更新

 ホームページの「休診のお知らせ」を更新しました。

 下記日程で休診となります。ご了承ください。

 4/11(土) 午後休診 *午前9時から12時まではいつも通り診療あり

 4/29(水)から5/6(水)まで 休診

 5/30(土) 休診

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