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2014年12月

12/28(日)から1/4(日)まで休診

 今年もお世話になりました。

 年末年始は下記日程で休診となります。ご了承ください。

 12/28(日)から1/4(日)まで 休診

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Aチームはシーズン山場

 体育学部を中心とした筑波大学ラグビー部(通称Aチーム)は、シーズンの山場を迎えています。

 大学選手権準決勝進出をかけて、明治との試合が明日行われます。対抗戦では初戦で当たり、ダブルスコアをつけられて敗れています。

 勝って4年連続の国立へ!1/2の準決勝は現地応援するつもりで予定を空けています。

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赤塚公園トレーニング

 成人の日に行われる牛久シティマラソン10kmに向けて、スピードを重視するトレーニングを行っています。

 赤塚公園10周は41分58秒までタイムを上げました。昨年のベスト状態にほぼ並ぶところまできました。

 不規則な生活をしない・暴飲暴食をしない・怪我をしない、ことを心掛けていきます。

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OB総会・納会は無事終了

 昨日、筑波大学ラグビー部医学チームのOB総会・納会が開催されました。参加OBはあまり多くなかったものの、久しぶりに顔を見せたOBもいました。

 約1ヶ月のオフを挟んで、新体制で練習を再開していきます。関東医歯薬リーグ1部での挑戦はここからがスタートになります。

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インフルワクチン終了

 当院でのインフルエンザワクチン接種は昨日で終了となりました。

 ワクチンを接種してもインフルエンザに感染・発症することはあります。38度以上の発熱が12時間以上持続するようなら、インフルエンザ発症の可能性があります。発熱後の経過時間が12時間未満では、迅速検査の対象とはなりません。

 まずは予防、発熱したら半日は様子をみる、改善しなければ受診、という流れを理解していただけると良いと思います。

 

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足指が凍傷寸前

 筑波大学医学ラグビー部の今年最後の夜間練習が昨日ありました。

 靴下を2枚重ねたものの、寒さで足はカチンコチンになりました。凍傷寸前のため、帰宅して風呂に入る際は痛みが伴います。

 年明けは新体制で1月末から練習再開になることでしょう。寒さ対策を講じないと、老体には厳しい季節です。

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インフルワクチンあと18名分の在庫あり

 近隣の小学校では、インフルエンザで学級閉鎖となっているところがある、とのことです。

 当院では現在18名分のインフルエンザワクチンがあります。追加発注は行わないので、なくなり次第、接種終了となります。

 接種希望の方は早めにご来院ください。

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朝に雪がパラつく

 今朝は雪が少し降りました。

 朝5時の赤塚公園は真っ暗です。6時過ぎには電灯が消えてしまいますが、まだ明るくなりません。6時半ごろになるとようやく空が白んできます。

 冬至を過ぎると日の出が少し早まるのでしょうが、寒さはこれから本格化します。ランニングトレーニングのモチベーションを気合で保っていきたいです。

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念願の1部昇格

 筑波大学ラグビー部医学チームは昨日、関東医歯薬リーグ1部2部入替戦を行いました。2部1位の筑波は1部6位の自治医大との対戦でした。

 前半は開始早々にトライを奪い、その後も加点して29対0。後半は途中で膠着する時間帯があったものの、終盤にたたみかけて最終スコアは67対0。

 今年の目標であった1部昇格を果たすことができました。次は念願だった1部で勝負をしていきます。

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インフルワクチンあと50名分ほどあります

 インフルエンザワクチンの在庫があと50名分ほどあります。

 当院では予約なしで来院した順に接種しています。来週にはなくなることが予想されます。

 料金は3700円です。ご希望の方は早めに来院してください。

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週末は入替戦

 筑波大学ラグビー部医学チームは今季の締めくくりとして、関東医歯薬リーグ1部2部入替戦に臨みます。

 対戦相手は最多優勝回数を誇る名門中の名門・自治医大です。

 いつも通りに平常心で試合を進めていきたいです。今までの練習での成果を出してくれるものと確信しています。

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スピードトレーニングの調子上向き

 ランニングトレーニングでは短い距離をスピード重視で行っています。

 赤塚公園10周のタイムは42分15秒まで上がってきました。昨年の同時期に41分台を出せましたが、その頃と並ぶ状態まで持ってくることができています。

 昨年は自転車転倒による腰部打撲で、その後に調子を落としてしまいました。同じ轍を踏まないように慎重に行動していきます。

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インフルワクチン追加発注届きました

 インフルエンザワクチンを発注し、100名分が届きました。

 接種希望者には予約不要で、来院してもらえればすぐに打つことができます。

 今週中はワクチンの在庫があると思われます。来た順番で接種していくので、早めのご来院をお願いいたします。

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保育園バザーで筋肉痛

 昨日は、子供がお世話になっているまつぼっくり保育園のバザーがありました。

 設営や後片付けで荷物を運ぶのですが、上半身の筋肉を普段使っていないため堪えます。案の定、今朝は筋肉痛になっていました。

 収益は保育園の修繕費用となるため切実です。売り上げはなかなかのものだったようで、ほっとしています。

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インフルワクチン予約不要

 今年はインフルエンザの流行が例年より早いです。早めのインフルエンザワクチン接種が望まれます。

 当院では予約なしでインフルエンザワクチンを接種しています。希望者は直接来院してください。本日は70名分のワクチンを確保しています。来週には100名分を追加発注しています。

 接種料金は3700円です。待ち時間が少なくなるよう努力しておりますので、お急ぎの方もご利用ください。

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ウォークマン修理完了

 ランニング時に使っているウォークマンが全く音が出なくなってしまいました。

 修理に出したところ、無事復活して戻ってきました。これがないとトレーニングのモチベーションが保てません。

 新商品にも興味を持っていますが、重量と大きさが増えているため、購入に至っていません。修理したばかりだし、当面は今のでいいかと考えています。

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トレーニングはスピード重視に切り替え

 ランニングトレーニングでは、牛久シティマラソン10kmに向けてスピード重視に切り替えました。

 フルマラソンと10kmでは練習方法が全く異なります。マラソンでは疲れを感じないペースでイーブンに刻むことが必要です。10kmでは多少のオーバーペースでもスピード感に乗って走りきることが大事です。

 現時点では赤塚公園10周に43分かかっています。昨年は41分台まで上げられたので、まだまだ縮めていく余地があります。

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年末年始休診のお知らせ

 年末年始は下記日程で休診となります。ご了承ください。

 12/28(日)から1/4(日)まで 休診

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全勝で入替戦へ

 筑波大学ラグビー部医学チームは関東医歯薬リーグ2部最終戦を行いました。対戦相手は日大歯学部でした。

 前半に3連続トライで先制し、1トライを奪われるも31対5で折り返す。後半にも1トライを奪われたが、攻撃の手を緩めず62対12で勝利。

 5戦全勝で2部1位となり、2週間後に1部6位の自治医大と入替戦を行います。今季最高の試合をして締めくくりとしたいです。

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