« 2013年4月 | トップページ | 2013年6月 »

2013年5月

ワクチン接種のお知らせ

 つくば市に住民票のある方は、下記ワクチンで自己負担金無料となったり助成金が出ます。この機会に接種をお薦めします。

 小児肺炎球菌ワクチン・ヒブワクチン

  *生後2か月以上5歳に至るまで無料

 子宮頸がんワクチン

  *平成9年4月2日から平成14年4月1日生まれの女子は無料

 高齢者肺炎球菌ワクチン

  *この5年以内に未接種の65歳以上は助成金3000円を差し引いた5400円

|

梅雨入りでランニング最適季節終了

 ここ数日は朝に気温が下がることなく湿度が上昇しているため、ランニングで多量の発汗をするようになりました。そして関東地方の梅雨入り宣言。

 ランニング最適季節は終了となりました。これからは湿気との戦い、その後は暑さとの戦いとなります。

|

ワクチン接種は今のうちに

 つくば市では4月から、小児肺炎球菌・ヒブ・子宮頸がんの各ワクチン接種が自己負担なしとなりました。また高齢者肺炎球菌ワクチンは3000円の補助が出ます。

 37.5度以上の明らかな発熱があると、ワクチン接種はできません。インフルエンザや風邪などが流行していない今のうちに、ワクチン接種をするようお薦めいたします。

|

メディカルセブンズお疲れ様でした

 筑波大学ラグビー部医学チームは土曜・日曜にメディカルセブンズ大会に出場しました。

 初日の予選リーグでは3チーム中2位通過となり、2位グループのみでのトーナメントに回ることになりました。

 トーナメントでは2つ勝って決勝まで進出するも、優勝はならなかったとのことです。予選リーグでの敗戦とトーナメント決勝での敗戦はいずれも大差をつけられており、力量差を自覚して15人制ラグビーにつなげてほしいです。

 なにはともあれ2日間お疲れ様でした。

|

メディカルセブンズ

 筑波大学ラグビー部医学チームは本日・明日で行われるメディカルセブンズ大会に出場します。天候には恵まれそうです。

 本日の予選リーグ1位通過を期待しますが、どの結果になっても明日のトーナメントでの上位進出を目指してもらいたいです。吉報を待ちます。

|

ランニングトレーニングの強い味方?

 ランニングトレーニングがマンネリ化してきて、効果も上がってない感じが続いていました。その対策としてIpod-shuffleを購入してみました。モチベーションの低下を音楽でごまかしてみようと考えたのですが・・。

 パソコンやオーディオに疎いため、音楽をIpodに入れるのに四苦八苦。何とか曲を入れられたものの、アルバム9枚のうち4枚同アーチスト・3枚同アーチストというアンバランス。シャッフル再生では残り2枚のアルバムからほとんど選曲されず。ストレスを増やしているだけのようなのは気のせいでしょうか。

 習うより慣れろ、ということでIpodを少しずついじってみます。

|

筑波大学ラグビー部医学チームの練習へ行けず

 夕方あるいは日曜・祝日といった、筑波大学ラグビー部医学チームが練習をしている時間帯に、やらなければならないことができてしまってます。

 今週末のセブンズ大会が終わってからの練習顔出しを予定していましたが、延期することになりそうです。現役学生にはセブンズで予選リーグ1位通過を果たしてほしいものです。

|

6/1(土)は休診

 6月は下記日程で休診があります。ワクチン接種予約などもこの日を回避していますので、ご了承ください。

 6/1(土) 休診

|

もうすぐ梅雨入り

 曇りがちで、ときおり雨のぱらつく空模様の日が見られるようになりました。日中の気温は上がり、湿度があるため蒸し暑さを感じることもあります。

 沖縄は梅雨入りしたとのことで、関東もそのうち梅雨入りするものと思われます。ランニングトレーニングがつらくなる時期がやってきそうです。ここを乗り切るために、一案を画策していますがうまくいくか分かりません。

|

高齢者肺炎球菌ワクチン

 つくば市では今年度、高齢者肺炎球菌ワクチン接種に3000円の助成金が出ます。当院では5400円の自己負担で接種を施行しています。対象は以下の方となります。電話で予約を受け付けています。

 つくば市に住民票のある65歳以上の方

 *今までに接種歴のある場合は前回接種から5年以上経過していること

|

早寝早起きで体調良好

 ここ1ヵ月は夜更かしすることなく早寝の生活となっています。早起きが苦にならず、朝の5時過ぎには目が覚めるリズムができてきました。

 体調も良好で、朝にランニングして汗を流し、日中の眠気もありません。夜更かしの原因はネットサーフィンなので、今後も控えていこうと思います。

|

メディカルセブンズ迫る

 筑波大学ラグビー部医学チームの練習に顔を出せていませんが、毎年恒例のメディカルセブンズが間近になってきました。

 予選リーグで1位通過することが非常に大事なのですが、ハードな対戦相手を引いてしまったようです。15人制ラグビーでは力量差をみせつけられて完敗した慶応・獨協と同組になってしまいました。

 ここは15人制ラグビーの借りを返すいいチャレンジ、と気持ちを切り替えてセブンズに臨んでもらいたいです。

|

半袖で快適

 ゴールデンウィーク明けから、白衣を長袖から半袖に替えました。日中はかなり気温が上がるので、半袖にしていてもやや暑さを感じます。

 事情があって筑波大学ラグビー部の練習に顔を出せませんが、何とか続けているランニングでは汗をかなりかくようになってきました。年間を通じて運動するのに最もいい季節の真っただ中です。

|

6/1(土)休診します

 6月は下記日程で休診があります。ご了承ください。

 6/1(土) 休診

|

小児用肺炎球菌ワクチン・ヒブワクチン

 小児用肺炎球菌ワクチン・ヒブワクチンともに、今年度からつくば市では一部負担金がなくなり無料接種できるようになりました。

 対象者は、「つくば市に住民票のある生後2か月以上5歳に至るまでの小児」です。

 予防接種は感染症の流行しない時期に早めに接種しておくのがいいでしょう。お電話や窓口にて予約を受け付けています。

|

子宮頸がんワクチン

 今年度より、つくば市では子宮頸がんワクチンが無料接種できるようになりました。

 対象者は、つくば市に住民票のある小学6年生から高校1年生(H9.4.2からH14.4.1生まれ)の女子です。

 感染症の流行しない今の時期に接種しておきたいものです。予約となりますので電話や窓口でご相談ください。

|

快適な季節

 日向だと暖かく、日陰だと涼しい。今の時期は年間で最も快適な季節です。

 早朝ランニングで汗を流すと、とてもすっきりした気分になります。

 つくばマラソンのアーリーエントリーも6月にはあると思われます。諸事情でランニング時間の確保が難しいのですが、やりくりしてトレーニングを続けていきたいです。

|

GW明けて本日より診療再開します

 5月のゴールデンウィークが終わりました。

 本日5/7(火)より通常の診療を再開いたします。

 今後ともよろしくお願いします。

|

« 2013年4月 | トップページ | 2013年6月 »