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2012年5月

世界禁煙デー

 本日5/31は世界禁煙デーです。

 当院では保険診療による禁煙治療が可能です。タバコ依存度スクリーニングテストで5点以上・1日の喫煙本数×年数が200以上・直ちに禁煙することに合意できる、の全てを満たすと保険診療の適応となります。

 禁煙治療にチャレンジしてみたい方はいつでもご相談ください。

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つくばマラソンエントリー間近か

 最近のマラソンブームは下火になる傾向がなく、エントリーするのが一苦労です。

 つくばマラソンのエントリーがそろそろ開始となるはずですが、まだ告知されておらずヤキモキしています。

 つくば市内在住にてアーリーエントリーを利用したいところです。

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メディカルセブンズは決勝進出ならず

 昨日は筑波大学ラグビー部医学チームが参加したメディカルセブンズ大会へ行ってきました。医学ラグビーでの王者・自治医大でコーチをされている後輩に会いました。この2年間医学チームを指導していただいた元コーチも応援に駆けつけてくれました。

 筑波大学ラグビー部医学チームは、前日の予選リーグでグループ1位となってカップトーナメントに駒を進めました。くじ運よくベスト8からの登場となり初戦は快勝しました。しかし次の群馬戦では前半ずっと攻められ続け何とか0対0とするも、後半は2トライされて1トライの反撃にとどまり7対12で敗れました。

 怪我人も出ており今後の練習試合や日々の練習に影響が出てきそうです。疲労や怪我の回復を十分に待つ必要がありそうです。

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明日は熊谷へ

 5/26・27はラグビーメディカルセブンズが熊谷競技場で行われます。本日は予選リーグで、明日がトーナメント形式となります。

 筑波大学ラグビー部医学チームも参加しています。本日は行けませんが、明日は熊谷競技場まで行ってきます。

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ランニングの記録が低下してくる季節

 生活するには快適な季節になってきました。ただし、ランニングするには暑さや湿度がつらくなってきました。

 先日は軽めに21kmを走ってみましたが、2時間3分ほどかかってしまいました。フルマラソン自己ワーストのペースです。これからの季節は落ち込みの程度をなるべく緩やかにしていくことが課題となります。

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今週末はメディカルセブンズ

 今週末の5/26・27にメディカルセブンズ大会が行われます。筑波大学ラグビー部医学チームは一昨年優勝・昨年準優勝と近年は好成績を残しています。

 5/26は行けませんが、5/27は行く予定です。セブンズはTVで少し観たことがある程度なので、今大会を楽しみにしています。

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6/25(月)は診療時間変更

 つくば市委託事業のため下記日程で診療時間が変更となります。ご了承ください。

 6/25(月) 午後診療は15時から開始

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金環日食

 本日は天体ショーとでもいうべき、金環日食の観察できる日でした。日食グラスを持ってないので、木漏れ日を利用してみましたが今一つよく分かりませんでした。

 ただし金環日食になったと思われる時間帯は、あたり全体が夕方のように暗くなりました。犬や鳥の鳴き声が多かった気がします。

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明日も練習試合

 筑波大学ラグビー部医学チームは明日も練習試合を行います。相手は社会人クラブチームです。練習で存在感の出てきた2年生のブレークを期待します。

 翌週はメディカルセブンズとなり、試合はほぼ毎週続いていきます。

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怪我人増加

 筑波大学ラグビー部医学チームは毎週のように練習試合があり、怪我人が増えています。実習などの関係で練習に参加できない部員もいるため、通常練習での人数が少なくなっています。

 そんな中で2年生が存在感を出し始めてきています。1年生もフィットネス練習を一緒にするようになりました。今週末の試合は2年生を中心にメンバーを組むので、練習の成果を出してもらいたいものです。

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朝練の効能

 ランニング練習を朝にするようになって、良い効果が出てきています。

 夜更かしをしなくなり、生活リズムが安定しました。体重増加に歯止めがかかり、ズボン周りが楽に感じるようになりました。

 疲労がたまっていたり、気分が乗らなかったり、雨が降っているときは、無理せず休んだり軽めに切り上げています。素人なので引退はいつでもできる、という気持ちで自分を追い込まないようにしています。

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5/15(火)本日の午後診療は15時から17時45分まで

 5/15(火)本日は午後の診療時間が変更になります。ご了承ください。

 午前 9時から12時(いつもと同じ)

 午後 15時から17時45分

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昨日の練習試合には行けず

 昨日はやらなければならないことが急遽できてしまい、筑波大学ラグビー部医学チームの練習試合に同行できませんでした。

 トライ数は上回ったものの失トライも多く、成果・課題の見えた試合だったようです。怪我人が出てしまったようで、回復に専念してもらいたいものです。

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明日も練習試合

 筑波大学ラグビー部医学チームは、明日も練習試合があります。

 対戦相手は社会人クラブチームという以外の情報はありません。

 練習でやってきたタックル、FWは特にモールの成果を出したいところです。

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早朝ランニング

 朝の5時でも明るくなってきました。夜更かしを避けて朝早く起きるように心がけています。

 暑くもなく寒くもない今の時期はランニングトレーニングに最適です。トレーニング時間を確保するには朝しかありません。

 つくばマラソンのエントリーがそろそろ始まるので、情報チェックを怠らないようにしていきます。

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日曜は毎週練習試合

 筑波大学ラグビー部医学チームは新入部員が加入して春シーズンの活動を行っています。日曜ごとに練習試合があり、経験を積んでいくことになります。試合で明らかになった課題を日々の練習で取り組んでいきます。

 雨は仕方ないとして、竜巻や落雷などの発生がないことを祈ります。

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5/15(火)の午後診療は15時から

 つくば市委託事業協力のため、下記日程で診療時間の変更があります。ご了承ください。

 5/15(火) 午前はいつもと同じ9時から12時

        午後は15時開始で17時45分終了

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5/7(月)本日から診療再開

 ゴールデンウィークが明けて、5/7(月)本日より診療を再開いたします。

 ゴールデンウィーク中は、筑波大学ラグビー部Aチーム・医学チーム合同新歓や練習および試合などで、ラグビーに多くの時間を費やしました。試合では課題が浮き彫りになり、今後の練習で取り組んでいくべきことが見えてきました。

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