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2008年9月

赤塚公園でのトレーニング

 1周約970mの赤塚公園を3周走るトレーニングを続けてましたが、12分47秒からタイムを縮められないため、距離を伸ばしてごまかすことにしました。さしあたり5周走ることにして今のところ22分51秒です。

 年明けの牛久シティマラソン(10km)で45分切ることを目標にします。そのためには半分の距離もいってない5周では21分20秒くらいで走れるようにしないといけません。まだまだ先は遠いです。

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土浦一高・水戸一高は選抜ならず

 来春の選抜甲子園対象となる秋季高校野球大会が各地で行われています。

 期待の水戸一高は初戦を延長で勝ったものの、地区代表戦で接戦負けしました。

 そして土浦一高は初戦で最も避けなければならないコールド負けを喫しました。

 これで両校とも選抜甲子園は絶望的になったわけですが、土浦一高野球部の今後が心配です。

 

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血糖高値のお話

 健診が終了して結果返却される時期となりました。血糖が高いと指摘されませんでしたか?血糖高値の話を常陽リビングに掲載しました。

Q:健診で空腹時血糖120でした。血糖高値とされ医療機関を受診するようにとのことですが、どうすればよいのでしょうか。

A:75g経口ブドウ糖負荷試験することをお勧めします。まず朝まで10時間以上絶食の後、空腹のままで来院します。空腹のまま採血し血糖を測定します。次にブドウ糖を服用し30分、1時間、2時間と採血し血糖を測定します。判定基準に従い「糖尿病型」「正常型」「境界型」のいずれかに判定します。

 空腹時血糖126以上または負荷後2時間血糖200以上なら「糖尿病型」です。空腹時血糖110未満および負荷後2時間血糖140未満なら「正常型」です。「糖尿病型」「正常型」いずれにも属さないものを「境界型」とします。

 血糖を下げるホルモンが、よく知られているインスリンです。インスリンがどのくらい出ているのか(インスリン分泌能)、インスリンがどのくらい作用不足があるのか(インスリン抵抗性)なども75g経口ブドウ糖負荷試験の結果からある程度分かります。

 「糖尿病型」はもちろんのこと「境界型」も定期受診や検査が重要と言われています。メタボリックシンドロームの人はその重要度はさらに上がります。血糖高値を指摘された方はいつでも当院へ相談してください。

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思いがけない来客

 昨日は思わぬ来客が2組ありました。

 まずは水戸で同じ職場で働いていたM先生です。いわきに転勤する前に、奥さんと一緒にクリニックへ寄ってくれました。貴重な休みを利用しての訪問ありがとうございました。

 そして前に少し触れたガソリンスタンド稲葉燃料の方です。ブログを見たとのことで、スタッフに差し入れまでいただきありがとうございました。

 いろいろな方に支えられていることを感じる今日この頃です。

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筑波大後輩のY先生

 梅園から東に引越して、筑波大学医学ラグビー部後輩のY先生とご近所になりました。公園に子供を連れて行った時や、朝のゴミ捨てなどで顔を合わせてます。近くに知り合いの人が住んでいると心強いものです。今後ともよろしくお願いします。

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順延で開催した運動会

 近くの東小学校の運動会が順延で昨日行われたので、まだ保育園通いの子供たちを連れて少し様子を見に行ってきました。午前中は晴れていましたが、昼過ぎから雨が降ってきました。最後までやれたのでしょうか?

 今後子供たちが通うことになりますが近くて助かります。行事があればまたお邪魔させてもらおうと思っています。

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運動会

 最近は土曜日に運動会をすることが多いようです。本日のところもあると思いますが、台風接近のため延期になってしまうのではないでしょうか。やる方としても秋晴れの下にやりたいですよね。

 自分の子供たちが通っている保育園の運動会は10月なので、天気にヤキモキするのはもう少し後でになります。

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部活の朝練習

 引越した場所が谷田部東中学校のすぐ近くのため、吹奏楽部の朝練の音が聞こえてきました。学校からの物音はなぜか心を和ませてくれます。

 校舎側が近いので、グラウンドや体育館からの運動部の音が聞こえてこないのが少し残念です。頑張れ、部活に励む中学生たち!

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引越

 自宅の引越をしました。生涯10回以上は引越していますが、大変さに慣れることはありません。

 前は梅園だったので歩いてクリニックに来ていました。今度は東なので近いとはいえ、歩いての通勤は困難です。自転車通勤を考えたいのですが、急な往診依頼などに備えるため自動車通勤になりそうです。

 運動不足に拍車がかかってしまいそうですが、赤塚公園が近くなったのでランニングを継続していこうと思っています。

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本日9/16(火)の午後診療は3時すぎから

 以前にもお伝えしてありますが、本日はつくば市保健予防事業に協力することとなっています。午前の診療はいつもと変わりませんが、午後の診療は3時すぎからとなります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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稲葉燃料はリニューアル予定

 当院近くのガソリンスタンド稲葉燃料が休業したまま再開しないのでは、と危惧しましたがリニューアルするみたいです。最寄のガソリンスタンドなので営業継続してもらえるとありがたいです。取り壊しの作業が急ピッチで進んでいる印象です。

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9/16(火)の午後診療は3時すぎから

 つくば市保健予防事業協力のため、9/16(火)は午後の診療が3時すぎからとなります。ご了承ください。

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稲葉燃料が休業

 東大通りから並木ショッピングセンターに入る交差点にあった、ガソリンスタンドの稲葉燃料が休業となってしまいました。詰め所の物品がすべて片付けられているので再開することはないと思われます。フルサービスでありながらガソリン価格を低く設定して頑張っていただけに残念です。

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健診前日はアルコール制限

 30歳を過ぎてから、不摂生をしていると採血検査でγGTPや中性脂肪が基準値を超えてしまうことがありました。それからは健診などの前日はアルコールを極力摂取しないようにしています。代謝能力の衰えが数字に出るのは悲しいことですが、自覚して生活スタイルを改善することが大事でしょう。

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男性型脱毛症のお話

 常陽リビング掲載記事を転記します。

Q:35歳、男性です。最近抜け毛が増えて髪が薄くなってきました。いい飲み薬があると聞いたのですがどこで手に入るのでしょうか。

A:薄毛を気にしている日本人男性は全国で800万人いるのではないかと推測されています。思春期以降に認められる薄毛は男性型脱毛症と呼ばれ、放っておくと進行していきます。男性型脱毛症では毛髪が十分に成長しないうちに脱落してしまいます。

 プロペシアという飲み薬は脱毛の原因物質であるジヒドロテストステロンの産出を抑えることで脱毛の進行を防ぎます。1日1回、男性成人のみ服用します。錠剤であり割って飲むことのないようにします。治療の効果は抜け毛が減ったかどうかを目安とし、その判定には6ヶ月の服用をすることとなっています。効果があるのに服用をやめてしまうと再び男性型脱毛症が進行します。扱っている医療機関において処方可能ですが、保険がきかず全額自己負担となります。

 前立腺がん検査のPSA値を約50%低下させることが知られています。測定したPSA値は2倍して評価するようにしてください。またドーピング禁止物質にあげられており、ドーピング検査の対象となる可能性があるスポーツ選手には処方できません。

 当院ではプロペシアを扱っておりますので、男性型脱毛症の治療を希望する方はいつでもご相談ください。

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ラグビーシーズン到来

 残暑厳しい中、ラグビートップリーグが始まりました。開幕戦は昨年一位・二位チームのサントリーと三洋の対戦でした。三洋が接戦を制しての勝利でした。

 サントリーには、長らく豪州代表主将を務め昨年のW杯にも出場していたSHグレーガンが新加入しました。代表から退いたばかりでまだまだ世界トップレベルの力を持っている選手です。グレーガンとコンビを組んでいた豪州代表SOラーカムもリコーに新加入しており、楽しみが増えそうな予感です。

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捨てるか、取っておくか

 大掃除や引越の際に、これを捨てるか、取っておくか、と迷うことがあります。そんな時は捨ててしまうことに私はしています。本当に必要なもの以外は、捨てなければよかった、と後悔することがまずないからです。

 ただし人によって考えが違い、妻は取っておくタイプです。そのため捨てたはずのものがいつの間にか元のようにあったりします。バランスが大事ですね。

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夏のランニングは妥協精神で

 赤塚公園でのランニングを1回休んでしまいました。週に1回なので休むと2週間のブランクができてしまいます。

 休み明けはきついし、気温もまだまだ高いし、ということで1周を3本軽くのつもりがヘロヘロになりました。あまり追い込まなくていいでしょう、と妥協精神だけは全開です。

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首相がまたも突然の辞任

 この話題は避けて通れないでしょう。約1年前に安倍首相が突然辞任したのに続き、昨日福田首相が突然辞任しました。

 郵政民営化を隠れ蓑に社会保障費削減政策が強行され、医療崩壊が顕在化しています。手術に例えると、術前評価を誤ったまま切除し、再建しないものだから術後管理なんてあったものではない、というところでしょうか。

 医療崩壊は行政崩壊と密接に結びついていると思います。術前評価を間違えたことを認め、再建していかないことには状況が良くなることはないでしょう。

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夏休み終了

 多くの小・中学生・高校生は今日から2学期開始だと思われます。過ぎ去ってしまう夏休みがもの悲しく、また学校生活が始まると思うと少しブルーになる、そんな夏休み最後の日を送ったことでしょう。気を入れ替えていつもの生活に戻りましょう。お母さん方は子供たちの長い夏休みお疲れ様でした。

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