9/21(火)休診、9/23(木)休日当番

 9/21(火)は休診となります。

 9/23(木)はつくば市休日当番です。9時から16時で、コロナの検査・治療はできません。風邪症状の方は外廊下で診療して1日分の内服処方となります。

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自転車は整備から

 自転車に乗っても辛くない季節になってきました。

 夏はずっとほっぽらかしていたので、まずはタイヤに空気を入れたりして整備していきます。

 夏の暑さ・冬の寒さは避けるとして、今乗らずにいつ乗るんだ、と自分に発破を掛けます。

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チャーハンに付いてくるスープ

 中華食堂ではチャーハンを頼むとスープが付いてきます。あれはラーメンの汁と同じとのことです。

 ということは・・。袋ラーメン2食を一人前の汁で食べて、汁の素を一つ余らせる。味をみながら多めの湯で割っていけば、それらしきものができそうです。

 今度やってみます。

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日の出は5時半頃か

 夏は5時には日が昇っていました。9月半ばの今は5時半頃に日の出となってきました。

 早朝ランニングではあまり汗をかかなくなってきました。スランプに陥りながらも、途中のペースアップが少しできるようになりました。距離を伸ばそうとして失敗したので、ペースチェンジから光明を見出していきます。

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スランプ突入

 水曜にヘロヘロになって約20kmジョギングしてから疲労が抜けません。

 赤塚公園を1周するだけで息が上がってしまいます。途中からのペースアップなんて出来るわけがなく・・。

 これはスランプですね。毎年夏が終わってから調子を崩すのに、今年も同じ流れにはまってしまいました。

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図書館が閉まっていた

 つくば市立図書館は緊急事態宣言を受けて閉館となっていました。

 やっているのか・やっているなら時間は大丈夫なのか、行く前に調べるようにします。

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20kmジョギングが精一杯

 気温が20度を下回っているであろう早朝なら長い距離でも大丈夫だろう、とチャレンジしてみました。

 赤塚公園からメディカルセンター病院までのペデストリアン2往復・約20kmですが、きつかったです。

 4往復できる気が今はしません。

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暑さは彼岸前になくなる

 セミの声が聞こえなくなり、クーラー不要になり、ランニング後のシャワーではお湯を使用するようになりました。

 自分の中では完全に夏終了です。

 ランニングの時間帯を調整して距離を踏んでいこうと思います。

 

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外さない四天王

 どのアルバムでも外れがほとんどない私の中での四天王をメモしておきます。

 スコーピオンズ。ハロウィーン。アイアンメイデン。ハーレムスキャレム。

 アイアンメイデンのニューアルバムをスポティファイで聴いていると、途中で挟まれる数々の名曲に聴き惚れてしまいます。ラントゥザヒルズとかウェイステッドイヤーズとか・・。

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縦に細長いジャケット

 デビーギブソンの「アウトオブザブルー」が良くないので、「エレクトリックユース」を引っ張り出して聴いてみました。あーこれは良い。

 高校3年のときに渋谷のタワーレコードで買った輸入盤CDは、他にデフレパードの「ヒステリア」・ボビーブラウンの「ドントビークルーエル」・トゥパウの「ブリッジオブスパイズ」。当時はなぜか縦に細長いジャケットケースに入っていました。

 トゥパウはヴォーカルの姉御・キャロルデッカーがパワフルでいいバンドなんだけど、日本では売れなかったなあ。

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